期中考來了，表讓你的焦慮成為孩子學(xué)習(xí)上的“坑”

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了期中考來了，表讓你的焦慮成為孩子學(xué)習(xí)上的“坑”相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

期中考來了，

家長們的狀態(tài)怎么樣？

你是否保持了一顆平常心，

或者…… 你比孩子還要焦慮？

感覺自己每天頂著一張‘期中考’臉”、

“對孩子學(xué)習(xí)上的風(fēng)吹草動關(guān)注異常”……

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面對考試，如果你是個容易焦慮的家長，那可要控制好自己的狀態(tài)哦，因為你的焦慮會影響到孩子的學(xué)習(xí)……

下面幾個小tips教你如何去“藏好”焦慮，陪孩子順利迎接期中考～

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讓情緒三思而后行

孩子小測成績不理想、布置的作業(yè)又沒認(rèn)真完成…… 此時你心中的怒火是不是又要燃起來了……

面對這種情況，家長千萬不要瞬間情緒失控、憂慮萬分哦，因為越去想這件事，你的心情就會越糟，內(nèi)心的焦慮感就會越重！這樣對自己和孩子的影響都不好，解決不了任何問題，甚至?xí)绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)狀態(tài)。

不如嘗試忍一忍，再找孩子談一下，在孩子面前盡量壓底一下自己和孩子說話的音調(diào)，你會發(fā)現(xiàn)自己會變得稍微冷靜一些，最起碼你不會變得更加焦慮了?；蛘咴谝箲]的時候提醒自己：我要冷靜，我要冷靜！

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孩子的話有時是“定心劑”

臨近考試，容易焦慮的家長眼里容不下孩子在學(xué)習(xí)上犯一丁點錯誤，但是你的焦慮只會讓孩子感到無形的壓力，讓自己和孩子精神更緊張。要切記孩子犯了錯也許是有原因的哦～

有時候好的傾聽和參與能解決孩子80%的問題。不要急著去發(fā)火、說教，不如聽孩子說說話，探究一些他為什么會犯錯。哪怕是剛開始你聽到了很不滿的情況，但也要讓孩子說完，尋找真正的原因說不定并沒有想象中的糟糕，其實有時候家長的很多焦慮其實都是“自尋焦慮”哦～

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讓“監(jiān)督者”趕走焦慮

越是到臨近考試的關(guān)鍵時刻，家長是不是就越想時刻盯著孩子？其實這樣不僅家長的焦慮感無法減少，沉浸在家長焦慮感中的孩子也不會進(jìn)步的哦～

家庭中的夫妻倆可以達(dá)成共識，制定一個互相監(jiān)督的計劃，讓一方成為另一方的“監(jiān)督者”，比如爸爸一旦發(fā)現(xiàn)媽媽又開始陷入焦慮狀態(tài)，就要采取措施讓她及時“滅火”，來減少媽媽焦慮次數(shù)。媽媽在發(fā)現(xiàn)自己被憤怒包圍時，也要控制好自己，在這種情緒消除之前不要說話，深呼吸、喝杯水都是不錯的緩解方法哦～

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