開學(xué)在即｜面對(duì)孩子的“開學(xué)恐慌癥”，家長(zhǎng)和孩子該怎么辦？

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了開學(xué)在即｜面對(duì)孩子的“開學(xué)恐慌癥”，家長(zhǎng)和孩子該怎么辦？相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

開學(xué)在即開學(xué)恐慌癥 在每一個(gè)學(xué)期開學(xué)之前，總會(huì)有一些學(xué)生莫名其妙，沒有任何征兆的出現(xiàn)身體上的不適，比如：肚子疼、心慌、嘔吐、焦慮、發(fā)燒、尿頻、頭疼、頭暈等等，這些癥狀的出現(xiàn)被定義為“開學(xué)恐懼癥”。
近年來，出現(xiàn)此癥狀的學(xué)生呈上升態(tài)勢(shì)，并且有的學(xué)生癥狀也是越來越嚴(yán)重。此癥狀的出現(xiàn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力有很大的關(guān)系，但是，家長(zhǎng)們也要從自身找原因，為什么自己的孩子會(huì)在開學(xué)的前期突然“發(fā)病”，難道“開學(xué)恐懼癥”就不能預(yù)防嗎？又是哪些因素導(dǎo)致了癥狀的出現(xiàn)呢？下面課外輔導(dǎo)網(wǎng)小編整理了相關(guān)內(nèi)容 ，一起看看。

很多父母錯(cuò)誤的認(rèn)為，放假了就應(yīng)該讓孩子放松一下，于是，對(duì)于孩子的生活起居聽之任之，不管不問了。
有的孩子晚上玩游戲到深夜，嚴(yán)重的影響了休息，有的孩子早上從中午開始，一睡就睡到中午，所以，有規(guī)律的生物鐘被打破。
等到快開學(xué)的時(shí)候，這種不良的生活習(xí)慣就基本上形成了規(guī)律，所以，適應(yīng)了這種“舒適”的生活規(guī)律的孩子等到快開學(xué)的時(shí)候，在心里上肯定是不能接受的，身體上出現(xiàn)不適的癥狀也是必然的。

假期的時(shí)間隨意性比較大，特別是有的家長(zhǎng)想利用這個(gè)時(shí)間帶著孩子到外面去走一走、看一看。
父母的這種想法是好的，但是，卻不會(huì)考慮孩子的時(shí)間，總是一廂情愿讓孩子跟著自己的計(jì)劃走，對(duì)于孩子的想法不考慮、不征求，這樣就很容易讓孩子處于一種被動(dòng)的狀態(tài)。
等到玩完了，才發(fā)現(xiàn)孩子的假期作業(yè)還沒有完成，于是，就開始催促孩子趕緊寫作業(yè)，并且還會(huì)埋怨和指責(zé)孩子。
在這種情況下，孩子會(huì)承受來自于父母、學(xué)習(xí)、老師等多重的壓力，可想而知，這樣的孩子會(huì)從心里不希望開學(xué)的到來。

特別是長(zhǎng)假，各種歡度方式讓孩子們樂不思蜀，也讓很多父母沖昏了頭腦。所以，很多的日常規(guī)律都已經(jīng)拋到了腦后，都已經(jīng)不再發(fā)揮作用，都可以去打破了。
于是，家庭里更多了麻將聲聲、朋友的談笑聲、電視的嘈雜聲、電腦的游戲聲，總之，家庭的環(huán)境已經(jīng)改變了孩子的作息規(guī)律，讓孩子完全處于一種放松的狀態(tài)之下，什么按時(shí)休息、什么假期作業(yè)、什么理想目標(biāo)，都要靠邊站了。
這種情況也正好應(yīng)驗(yàn)了那句話“玩物喪志”，沒有了志向，孩子們也就沒有了面對(duì)上學(xué)的力量，等到開學(xué)時(shí)間一到，自然而然的就會(huì)出現(xiàn)不愿上學(xué)的想法。

面對(duì)孩子的“開學(xué)恐慌”，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？
人們結(jié)束了一種熟悉的生活狀態(tài)，突然進(jìn)入另外一種生活狀態(tài)都會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。因此，作為家長(zhǎng)，不要過于緊張焦慮，最重要的是要接納孩子的情緒，而不是一味地抱怨，這樣會(huì)使孩子更加無助。其次，家長(zhǎng)不妨多和孩子溝通，打開心扉，弄清楚孩子為什么不想上學(xué)，，幫助孩子疏導(dǎo)壓力。
家長(zhǎng)應(yīng)該吸取經(jīng)驗(yàn)，今后，臨近開學(xué)之前，家長(zhǎng)要有意識(shí)地調(diào)整孩子的作息時(shí)間，讓還有一個(gè)過渡期，避免環(huán)境改變，造成孩子的不適應(yīng)。
在日常生活中，父母應(yīng)給予更多的關(guān)心，這個(gè)關(guān)心不只是物質(zhì)上的，也要多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界，給孩子多一些有效的陪伴、細(xì)膩的關(guān)愛，從而建立良好的感情基礎(chǔ)。這樣，在遇到困難的時(shí)候，孩子才會(huì)積極地向父母尋求幫助，及時(shí)解決問題，而不是壓抑自己，苦惱萬分。
陪伴關(guān)愛與自立自強(qiáng)并不沖突，父母要注意培養(yǎng)孩子面對(duì)挫折、承受壓力的能力，增強(qiáng)其自強(qiáng)、自信，讓孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的突發(fā)狀況時(shí)，能夠更好地應(yīng)對(duì)。
父母不能陪伴孩子一生，父母的愛是以分離為目的的，分離越成功，這種愛越成功。

面對(duì)孩子的“開學(xué)恐慌”，學(xué)生自己應(yīng)該怎么做？
提前調(diào)整自己的生物鐘，按校園作息時(shí)間作息。多與自己小伙伴交流，減輕自己的精神壓力。
剛開學(xué)，學(xué)習(xí)不會(huì)太緊張，可以趁機(jī)會(huì)溫故知新，既有助于知識(shí)的鞏固又可以讓自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
1、調(diào)整生物鐘
假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居。
開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。
2、備齊學(xué)習(xí)用具
開學(xué)前，要備齊必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。
低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
3、轉(zhuǎn)移注意力
開學(xué)前，要接受家長(zhǎng)的意見，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些功課、哪些知識(shí)點(diǎn)還需要鞏固，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師，復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。


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