孩子注意力不集中的原因如何提高孩子上課注意力？

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孩子注意力不集中提高孩子上課注意力

　 孩子注意力不集中的原因如何提高孩子上課注意力？課堂上注意力不集中，動不動就跑神，學習效率就很低，對于孩子的這種現(xiàn)象，家長該怎么辦？

注意力是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎。培養(yǎng)好的學習習慣和品質，先從注意力抓起。如何培養(yǎng)孩子的專注力？下面，課外輔導網小學家教班老師特為大家分析一下造成孩子注意力不集中的原因及改善注意力的實用方法。
　　孩子注意力不集中的原因
　　1、孩子的年齡
　　年齡不一樣，孩子注意力的穩(wěn)定時間也有所不同，一般說來，6歲之前的孩子連續(xù)穩(wěn)定時間在5分鐘左右；一、二年級的孩子，注意力連續(xù)穩(wěn)定的時間能夠達到10分鐘；到了小學中年級增長到15分鐘左右、發(fā)展較好的孩子可以達到20分鐘；到了高年級大約維持在半個小時的樣子；待到孩子小學畢業(yè)時，連續(xù)穩(wěn)定基本接近于成人，穩(wěn)定在半個小時。
　　2、性別的差異
　　孩子的性別差異也是影響注意穩(wěn)定的重要原因。男、女孩本身有差異，一般來說男孩注意穩(wěn)定時間比女孩短；但即便同為男孩或女孩，依舊存在個體差異：孩子的氣質類型不同，注意力穩(wěn)定的時間也不同，文靜的孩子注意穩(wěn)定時間比較長、反之熱情開朗的孩子注意穩(wěn)定的時間略短。
　　3、孩子的生活習慣
　　不少家長反映孩子上課總是昏昏欲睡，下課則生龍活虎。造成這樣的結果，往往與其平日的生活習慣息息相關。飲食方式和睡眠時間直接影響了孩子在課堂上的學習效率。早上攝入過多糖分或吃的太飽，一旦進入課堂，孩子正處于血液大量涌入腹部的消化時間，這時大腦內部血流量相對減少，不利于其精力集中；另外，睡眠不足也會影響孩子的注意穩(wěn)定。小學階段的孩子睡眠不能低于8到9個小時；到了初中，也應該保持7到8個小時。好成績多來自于課堂，睡眠不足導致孩子聽講效率低，成績怎么可能上的去？
　　4、孩子的興趣愛好
　　孩子和家長的知識經驗不對等，家長布置的任務難引起孩子的興趣，一旦失去興趣，其專注力自然下降。除了興趣，孩子寫作業(yè)時的無目的性，也會導致孩子專注力的下降，要讓孩子每一項學習都有目的、明確自己不同時間段需要完成的學習部分，教孩子學會計劃時間。
　　5、家長的干擾
　　父母的干擾往往也是孩子無法形成良好專注力的一大因素。有時明知孩子在專心的做著什么，媽媽們還是忍不住為孩子送一杯水，其實這種行為對孩子培養(yǎng)注意穩(wěn)定性非常不利，家長應學會克制自己對孩子的過分關心。
　　6、電視等產品的影響
　　看電視過多同樣不利于培養(yǎng)專注力?？措娨晻r，孩子通過畫面解讀信息，往往只靠幾個畫面就會明白節(jié)目中講述的故事情節(jié)，從而得到心理上的滿足，這個過程簡單且容易產生興趣；但聽故事卻大不一樣，僅靠聽覺接受信息時要求信息的連貫性很強，不可能依靠只言片語理解其中含義。目前我國教育基本依靠語言傳授知識，課堂中孩子們需要依靠聽覺接受信息，如果過分習慣電視畫面的跳躍感，再單純依靠聽覺獲取有限的信息就會感覺乏味，甚至難以堅持。
　　避免“走神”的方法
　　1、營造適合學習的環(huán)境
　　整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好，房間盡量不要放電腦、電視、*。文具準備齊全，不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。
　　2、生活學習都定計劃
　　注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。也可以協(xié)助孩子定學習計劃，每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。
　　3、少使用電子產品
　　電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不集中，但孩子習慣了充滿聲光的*，就不易靜下來品嘗書本的知識。所以要盡量讓孩子少接觸電子產品。
　　4、了解孩子的性格、氣質
　　父母要觀察、了解孩子的性格氣質，幫他找出適合的學習方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學習。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長就不要一味催促。
　　5、遠離“不專心”的食物
　　吃得不對，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯條、方便面等，可能含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活，精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等，還有含*飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量*有提神效果，但過量會讓人躁動不安。
　　6、加強體育鍛煉
　　運動要求身體協(xié)調和平衡能力好，特別是一些擅于精細動作的孩子，感覺統(tǒng)合協(xié)調好，大腦的指揮能力很強，這樣的孩子不論在運動時，還是在長時間靜止時，都是有極強的自控力。 “閉目單腳直立游戲”對于訓練孩子的“感覺統(tǒng)合”起到很好作用。
　　注意力不集中是孩子比較普遍存在的問題。家長首先要判斷孩子是因為什么導致注意力不集中的，針對孩子的具體情況認真分析，盡快制訂適當?shù)呐囵B(yǎng)方案，才能幫助孩子解決學習上的困難與能力方面的障礙。

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