大學1～2年級和大學3～4年級男生立定跳遠 大學生跳遠標準評分表

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大學生跳遠標準評分表

男生立定跳遠單項評分

一、及格

大一大二：2.08米--2.44米/ 大三大四：2.10米--2.46米

二、優(yōu)秀

大一大二：2.63米--2.73米 /大三大四：2.65米--2.75米

女生立定跳遠單項評分：

一、及格

大一大二：1.51米--1.78米 /大三大四：1.52米--1.79米

二、優(yōu)秀

大一大二：1.95米--2.07米 /大三大四：1.96米--2.08米

男生立定跳遠合格為2.14米。 學生的體能測試，是各級院校培養(yǎng)學生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一。根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數(shù)、臺階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數(shù)或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

男生立定跳遠標準（單位厘米）：263-273優(yōu)秀，248-256良好，208-244及格，183-203不及格；女生立定跳遠標準（單位厘米）：195-207優(yōu)秀，181-188良好，151-178及格，126-146不及格。

大一大二男生立定跳遠及格線是

大一大二男生立定跳遠及格線是2.14米。

男生立定跳遠要跳2.14米才能及格，評分為60分；立定跳遠跳2.38米為良好，評分為80分；立定跳遠跳2.58米為優(yōu)秀，評分為100分。男子立定跳遠是各級院校培養(yǎng)學生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一，是學生的體能測試中的一項。

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運動。2014年《國家學生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質(zhì)測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質(zhì)的重要因素之一。

按照教育部的規(guī)劃，立定跳遠等所有測試項目應(yīng)全面普及智能化儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運動處方。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經(jīng)常采用。

立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發(fā)力的練習，重復次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復次數(shù)。

3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

4、運動后放松，運動員在訓練后應(yīng)注意用手輕柔進行放松緩解，降低在后面的訓練中發(fā)生肌肉拉傷的風險。

立定跳遠合格成績標準

立定跳遠合格成績標準如下：
1、男生立定跳遠及格標準：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；
2、女生立定跳遠及格標準：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。
影響立定跳遠成績的因素:
1、力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最后用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當大的強度。
2、協(xié)調(diào)用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標志是髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。
3、臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。
4、能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就相當于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。
法律依據(jù)
《教育部、國家體育總局關(guān)于實施《國家學生體質(zhì)健康標準》的通知》
第四條，本標準將測試對象劃分為以下組別：小學一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組，初、高中每年級各為一組，大學為一組。
小學一、二年級組和三、四年級組測試項目分為三類，身高、體重為必測項目，其他二類測試項目各選測一項。小學五、六年級組，初、高中各組，大學組測試項目均為五類，身高、體重、肺活量為必測項目，其他三類測試項目各選測一項。
選測項目每年由地（市）級教育行政部門、高等學校在測試前兩個月確定并公布。選測項目原則上每年不得重復。
第五條，學校每學年對學生進行一次本標準的測試，本標準的測試方法按《國家學生體質(zhì)健康標準解讀》（人民教育出版社出版）中的有關(guān)要求進行。
第六條，本標準各評價指標的得分之和為本標準的最后得分，滿分為100分。根據(jù)最后得分評定等級：90分及以上為優(yōu)秀，75分-89分為良好， 60分-74分為及格，59分及以下為不及格。學生體質(zhì)健康標準成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質(zhì)健康標準登記卡》（見附表1-5）。學生畢業(yè)時體質(zhì)健康標準的成績和等級，按畢業(yè)當年得分和其他學年平均得分各占50%之和進行評定。因病或殘疾免予執(zhí)行本標準的學生，填寫《免予執(zhí)行＜國家學生體質(zhì)健康標準＞申請表》。

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